Fortalecer a imunidade não impede o contágio do Covid-19, mas vai ajudar e muito o seu sistema imunológico a enfrentá-lo. Vamos as dicas?

 

✔️ Mexa o corpo: Mesmo em casa, pratique alguma atividade física. Use a criatividade, improvise, veja vídeos de profissionais que estão disponíveis na internet.

✔️ Cuide do seu prato: Busque uma dieta mais balanceada e fracione as porções. Evite excesso de gordura, fritura e embutidos.

✔️ Beba água: Hidrate o seu corpo! Não esqueça de tomar água.

✔️ Sem estresse: Evite situações estressantes, cuide da saúde da sua mente. Isso é muito importante!

✔️ Coloque o sono em dia: Tenha um sono reparador e de qualidade. Repouse e mantenha-se bem.